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便秘会让人提前衰老这些养生粥能治便秘呢

2021-12-02

现代人的生活方式一般都很不健康,比如说大部分人工作的时候都处于久坐状态,很少运动,而且大多数人崇尚不健康的烧烤、油炸食品,长此以往就会导致便秘的出现。长期的便秘会在人的身体中积累大量毒素,让人提高衰老。李时珍在《本草纲目》中记载了一些对便秘的疗法。下面为大家介绍。

1、松仁粥:

天然成分:松仁15克,粳米30克。古法炮制:煮粳米粥,后放松仁和水研末作膏,入粥内,煮二三沸。功效:用于治疗气血虚弱而便秘的人,可以起到润肠、补气的作用。一周最好食用次,每次空腹食用。

2、核桃粥:

天然成分:核桃、粳米。古法炮制:煮粥。功效:核桃仁,补气血,润燥化痰,问肺润肠。久吃以核桃仁煮成的核桃粥,还能够滋养女性肌肤,使肌肤白嫩。适应对象:体虚便秘者。经常食用,非常营养,可治疗便秘。

3、马铃薯粥:

连日来的抗议行动都是一些企图钻空子的卖家在利益受损而采取的行动;淘宝从来无上所流传的意图。 天然成分:马铃薯。古法炮制:煮粥。功效:马铃薯含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助肌体及时排除毒素,防止便秘。马铃薯中还含有大量的维生素B和维生素E能有效地促进脾胃消化,促进肠道的蠕动,是治疗便秘不错的食品。但煎炸薯条和薯片没有治疗便秘效果。同时注意发芽的马铃薯有毒,切不可食用。

松仁可用于煮粥,可用于治疗因气血虚弱而造成的便秘。核桃是常见的坚果,可以润肠胃,核桃粥还能帮女人滋养皮肤,让皮肤变白。马铃薯就是大家所说的土豆,含有大量的膳食纤维,能宽肠通便,也可用于治疗便秘,最好的做法就是煮粥,薯片和薯条都没有这样的效果。

: wanxi

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